Здоровые зубы на всю жизнь: 10 советов семьям

1. Начинайте заботиться о зубах как можно раньше. По статистике у каждого третьего ребенка зубы начинают портиться еще до школы, а у половины подростков есть хотя бы один кариес. Виноваты в этом, конечно, родители. Стоит серьезнее отнестись к тому, как ваши дети чистят зубы, и в каком возрасте вы начинаете приучать их к гигиене полости рта. Чистить зубы нужно начинать сразу же, как появится первый зуб. А в два года дети должны уже уметь самостоятельно пользоваться щеткой и зубной пастой, разумеется под присмотром родителей.

2. Позаботьтесь о заливке фиссур. Подробности здесь: http://citi-stom.ru/service/detskaya-stomatologiya/

3. Не забудьте про фторид. Он укрепляет эмаль и уменьшает вероятность возникновения кариеса. Убедитесь, что в зубной пасте, которой вы пользуетесь, он есть. Но следите за тем, чтобы дети выдавливали на щетку не слишком много пасты, потому что у них от избытка фторида могут появляться белые пятна на зубах.

4. Чистите зубы два раза в день и обязательно пользуйтесь зубной нитью. Болезни десен и плохие зубы – проблема не только пожилых людей, у многих подростков десны тоже кровоточат, поэтому так важно помнить еще и вот о чем:
- менять зубную щетку нужно 3-4 раза в год
- подросткам с брэкетами нужно пользоваться специальной зубной щеткой и другими приспособлениями, которые порекомендовал стоматолог
- пожилым людям с артритом и другими заболеваниями сложно держать щетку и пользоваться зубной нитью, поэтому им стоит взять на вооружение электрическую зубную щетку или можно обернуть ручку обыкновенной щетки резиной, чтобы она стала толще, и ее легче было держать.

5. Полощите рот и пользуйтесь жевательной резинкой после каждого приема пищи. Жевательная резинка нужна, чтобы во рту была слюна. Она нейтрализует кислоту и смывает с зубов бактериальный налет.

6. Не курите

7. Помните про правильное питание

8. Не грызите орехи

9. Не налегайте на сладкое

10. Не забывайте навещать стоматолога раз в полгода